反省

思うように体重が減らないのは何故？何故？
なんて、ジタバタ思っていました。
万歩計のウォーカーズインデックスのアドバイザーにもメールで相談していました。
回答が来ました。

運動内容も食事内容もさほど問題が無いけれど、ダイエットに体が慣れ始めてることも考えられるので新しい刺激を与えるために、室内運動のセット数を1セット増やしてみてください　etc　丁寧でわかりやすいコメントを貰いました。

でもね・・・

ここ最近のブログを読み返して見ました。
ジタバタと騒いでるけどなにも実際に努力に移していない自分がいました。
わかっているけれど、芯からわかっていないというのか、受け入れられていなかったのでしょうね。

一日の摂取calは200kcal近く増えています。
朝夕の食事内容で一目瞭然。
間食だって毎日のように多すぎる量をとっています。
これじゃあｓ、増えないでいてくれてるのが不思議なくらいです。
なんとかウォーキング消費calは守ってくれてたんでしょう。

ダイエットには努力は付き物ですよね。
多少の我慢も必要ですよね。
ちょっと気が緩んでいました。
なにか勘違いが始まりそうでした。

そんなこんなで、お風呂上りの私は深く反省をしています。

理解して自分なりにその理解を受け入れて行動に移さないとですよね。

万歩計を握り締めてあしたからチョビット我慢もしてみます。