花粉症警報発令中！！ 目がショボショボ。クシャミ連発。集中力、気力ともに低下中。 コンナトキニハ ゲンジョウイジ？！ 眠い
【トータル】マイナス 10.6kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.4ｇ 35.1％ →34.0％
【本日の摂取カロリー】
【朝】 (340) 置き換え食（154） ヨーグルト（68）+プルーン（24） 納豆（94）
【昼】
【夜】
【間食】
【感想】
① マ～ジ！体重が70kg台からか脱出できませんよぉ ；； 朝と夜の体重変動がホンの200gなんて感じ。昨日はお薬のおかげでお腹はスッキリ。これは解決だから喜ぶとスッカ～。
② 花粉症の影響で集中力低下中。頭がぼぉ～ってする。午後から佐賀に向けてGO！電車では居眠り決定だな。
③ 昨日からワサビ添付の納豆を食べている。まぁまぁだ。だけど、私は納豆自体が柔らかすぎるのよりもやや固めが好きらしい。発見。納豆菌ちゃん、ビフィズス菌ちゃん、腸内で活躍してねん♪
【トータル】マイナス 10.6kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→70.4ｇ 35.1％ →34.0％
【本日の摂取カロリー】
【朝】 (340) 置き換え食（154） ヨーグルト（68）+プルーン（24） 納豆（94）
【昼】
【夜】
【間食】
【感想】
① マ～ジ！体重が70kg台からか脱出できませんよぉ ；； 朝と夜の体重変動がホンの200gなんて感じ。昨日はお薬のおかげでお腹はスッキリ。これは解決だから喜ぶとスッカ～。
② 花粉症の影響で集中力低下中。頭がぼぉ～ってする。午後から佐賀に向けてGO！電車では居眠り決定だな。
③ 昨日からワサビ添付の納豆を食べている。まぁまぁだ。だけど、私は納豆自体が柔らかすぎるのよりもやや固めが好きらしい。発見。納豆菌ちゃん、ビフィズス菌ちゃん、腸内で活躍してねん♪