食欲と階段のお話し

今日は、一日の中で感動した事と反省した事を書きます。
いやいや、やっぱり反省した事と感動した事の順で書きます。終わりよければ全て良しってことでね。

最初は食欲のお話です。
やっぱりお昼の我慢できなかった大学芋には理由があったようです。
今日はかなり食欲が増しているようです。
生理前の今、悔しいかな食欲が増しちゃいますよね。これでした。
食後に210kcalものおやつを食べたんですよ。
これで一気に一日の摂取カロリーが増えてしまいました。
これ、反省ね。
生理前に食欲が増すのはわかってるんだから、それを自分でどうとらえて上手に付き合っていくかが、大切なところなのにね。流されてしまいました。
うえぇぇぇん　；；

でもでもでもでもでも・・・・・・・




感動をした事もありました。
今日のお昼休みは雨だったのね会社内を同僚とウォーキングしました。
そして、ちょっと階段を上ろうとなったのです。
私！！9階まで休憩をすることなく息は多少切れましたが、普通の歩調で登れました！！
ほんのチョット前までは、3階ですら息が切れてたのにですよ！

これは感動でした。


そして、同僚男性に「見ただけでも体型の変化がわかるよね。」って言われて、後輩には「輪郭が変わりましたよね。」って言われました。
この感動とうれしかった言葉を胸に、今日の食べすぎを反省して、早く美容院にいけるようにします。
うん　；；