脂肪の重さ

体重は減るのに、体脂肪率は一進一退の私。
そこで、脂肪量の計算をダイエット開始時からしてみました。
元体重が重いから少々体重が減っても、全体からの割合は微々たるものでそれで「率」としての変動はさほど大きくないことを思い知らされています。

それだけ私の脂肪は多かったということを強烈に認識させられています。

この月曜日までは体重の減り具（-6.2kg）合と、脂肪の重さ（-6.6kg）の減り具合はほぼ同じでした。すなわち私の減量は脂肪がうまく燃えている理想的なダイエットだったということですよね？！

しかしです、昨日から体脂肪率が上昇しました。
計算すると脂肪の重さも一気に上昇！！　（＋1．2kg)そんな一晩で上昇っていうことはないでしょうから、上昇傾向にあるのか、または既に上昇していたのに脂肪計が把握できていなかったのかのどちらかです。

とはいえ旅行中、脂質の多い食事をかなりとりました。
頷ける数字ですよね。

早く気付いて良かったです。
これがひょっとしたらリバウンドの始まりだったのかもと思っています。
「あら、あれだけ食べたのに体重はさほど増えてないや♪よかった～♪」という、間違った安心感に包まれて食生活を元に戻そうものなら・・・

おぞましやぁ・・・記録って大切ですね。