お昼ご飯はご飯
豚肉とタマネギの味噌炒め
なすび、えび、蓮根のフライ
キャベツの千切り ケッチャップのスパゲティ
きんぴらごぼう
高菜の漬物 合計862円でした
ゆっくり食べてたらお腹が一杯になって、ご飯半分とスパゲティを全部（三巻き位）残しました。
この時に一瞬思ったのが、「あ、無理をしたらご飯は入るなぁ・・・」でした。しかし、ここで「無理をしてまでも入れること無いんだ。今は満腹感を感じているからこれは残そう！」と思えたのです。
私としては、画期的でした。今まで、自分の満腹感とキチンと向き合っていなかったような気がします。
こうして、ブログで公開ダイエットをしていると、そういったことにも向き合おうとしている私がいます。
胃袋とキチンと向き合って会話ができた、そんなお昼ご飯でした。