野菜

毎日のように野菜たっぷりスープを食べている。（飲んでいるのではないものなぁ）
今日からは数日間
ごぼう、人参、しろねぎ、しいたけ、ピーマン、もやし入りのスープになっている。
あ、今回はたまねぎを入れるの忘れてた。
昼間にも、ひじきやオクラなど、できるだけ種類多く食べるようにしている。
色々な食材をとると、栄養バランスが良くなり、空腹感も少ないとか。
グローバルダイエットも栄養素はいろいろあるからなぁ。
私は、ダイエットをはじめた今の方が、栄養のバランスが良い食生活を心がけ始めたように思う。