5%減量と停滞期

体重が微増したり動かなかったり、そのことばかりが気になっていた私です。そこで、停滞期についてネットで検索をしました。
そこで「リバウンドの恐怖と正しいダイエット」という記事を見かけました。

結論として
1　ダイエットをはじめてひと月くらいで停滞期はやってきやすい。
2　ひと月で体重の５％以上減量した場合は、停滞、または微増、さらには気を緩めるとリバウンドしやすい。

との事でした。私ってこのどちらにも当てはまります。なるほど、今の状態は異常でもなんでもなく、私のダイエット状況だとこうなって当たり前なんですよね。
カラダってよくで来ていますよねぇ。だから、私たちは健康に生きていけるんですね。

納得！！

しばらくは、このサイトを読みながら「今はこれこれ」と呟いてのりきりま～～す♪

でもねでもね、体脂肪率は当初に比べていい感じでしょ？