こんにちは。
ビリーフチェンジセラピストのたかぴーです。
久しぶりのブログとなりますが、
みなさんいかがですか？
実はこの日曜日。
ビリーフチェンジの養成講座を卒業しました(^^)
長いようであっとゆー間の5ヶ月間。
人が変わる仕組みのシンプルさを感じるとともに、
人のココロの奥深さにビビらされる毎日でした（笑）
さて、来週はとうとうぼくの最初のセミナーを岡山で開催します！
もちろん集客に困ってます（笑）
みんな来てくださいね！
さて、今日はセミナーのテーマでもある目標達成に関わることについてお話しようと思います。
「ココロのPDCAサイクル」
目標達成の最もポピュラーな仕組みはPDCAかと思います。
Plan プランをたてる
Do 行動する
Check チェックする
Act 改善する
これを、繰り返して結果を出しましょうってやつですね。
社会人一年目にはどこかで学んだりしますよね？
これを心理的に考えるとこんな感じになります。
反応▶︎感情▶︎行動▶︎結果
①反応
反応はビリーフ(思い込み、信念)や心理的フィルターといっていいと思います。
感情を感じるためのもとになる自分の判断ですね。
何か見たとき、やろうとしたときにどういうものかのジャッジをすることですね。
ここから感情が生まれます。
②感情
嬉しい、悲しい、怖い、怒り、好き、嫌い
などの感情を反応から感じます。
このとき、自分にとっていい感情のときはドンドンやっていこうと思いますし、
逆に、悪い感情のときは無理にやろうとすればするほど
ストレスがかかってきます。
短期的なことであれば多少ストレスあるやり方も効果的です。
英語の勉強など、長期間やることに関しては、
あまりストレスのかかることはやり続けることがむつかしいでしょう。
③行動
感じた感情を受けて人は行動します。
前述のストレスが強くかかると行動できないし、
いい感情のときはドンドンやってしまいます。
行動できないって悩んでる人の場合、
行動する前の感情を変えないと悩みは解決できないかもですね。
④結果
行動したら当然結果がでます。
ただ、心理的にはこの結果はあまり価値はないかもしれません。
むしろ、結果に対する自分の反応に価値があると感じます。
98点のテストをとって、
目標の満点には届かなかったけど、よかった…と思うか、
2点足りないなんて、なんて自分はダメなんだ…
なんて人により反応は違いますよね。
こんな風にサイクルが続いていくのですね。
反応▶︎感情▶︎行動▶︎結果
セミナーでは、自分の人生に当てはめて、
もちっと細かく目標の達成について説明させてもらいます。
もちろん、こうしたらいいよ！ってだけではなく、
目標達成できるって感じてもらえるよう
丁寧にアプローチしますよ。
時間があれば希望者は問題解決までアプローチしたいなぁと思ってます。
ちょっと集客ちっくになりましたが、
お暇な方は是非是非ご参加を（笑）
7/20 岡山市民会館
10時～18時
心から素直な人生を歩むための人生の目標達成術
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