こんにちは
自分で未来を変えたいあなたのフォーチュンガイド、美海です。
いつもたくさんのご予約、お問い合わせありがとうございます😊
三寒四温な日々が続きますね。
手洗いうがいに気をつけて、しっかり睡眠を取ることで体と心のバランスを整えていきましょう。
昨日の3/7は「サウナの日」だったそうですね。
最近、『サ道』というドラマを観たのがきっかけでサウナにハマっています
サウナ効果に関してはこちらの記事
https://tabi-labo.com/293976/sauna-effect
を始め、色々な情報がありますが、個人的には
代謝が良くなる
疲労が取れる
睡眠が深くなる
気持ちの切り替えができる
という効果を感じています。
特に仕事終わりに行くと、頭がスッキリしてストレスが軽減したような感じがします
合う合わないはあると思いますが、リラックス、リフレッシュしてみたいときにはサウナにチャレンジしてみてはいかがでしょう