前回の日記から半年以上経ってしまいました
そして手術から約１年。
冬の朝方には膝が動かしにくいことも
多少ありましたが、
現在膝の調子は良好。
リハビリもだいたい月２回ぐらいの割合で行っていたけど
今月からは一旦休んで家での筋トレに移行してます。
不安感は今の所全くなし。
階段も手すりなしで交互で降りられるし
正座するにも問題ありません。
唯一感じることといえば
足を後ろに曲げるときに
右足ほどスムーズに曲がってくれない事ぐらい。
でも普段生活するのに支障は全くありません。
去年の今頃は不安でいっぱいだったけど
今こうして自由に動けて
本当に感謝してます。
これからまたどうなっていくのか・・・。
また脱臼しないように
意識して筋トレを続けていかなければ。
最後に、亜脱臼に関してメールをくださった方。
お返事をしたかったんですが、IDが削除されているようで
返信をする事ができませんでした。
私にできる事があればお力になりたいので
またよろしければメールください。
久しぶりの更新です！
膝の調子は上々。
階段を上る時には手すりを持たなくても上がれるようになった。
下りはまだ手すりがないと怖いけど交互に足を出せるように。
傷は薄くなってるような気もするけど・・・ニーブレスを
はずしてすぐとった写メと比べてあんまり変化なし。
気休めに１ヶ月くらい傷跡が薄くなるらしいバイオイルっていうものを
使って傷まわりをマッサージしてるけど
効果があるのかないのかｗ
これから冬になるにつれ体が硬くなって
膝も動かしずらくならないか少し不安。
先週の土曜日はひさしぶりの術後診察で
担当医さんにも会って結果良好とお墨付きをもらう。
両足の膝の曲がり具合もチェック。
あらためて「やっぱり右膝蓋骨外にずれるね」とのお言葉。
もうリハビリセンターの紹介状をもらったので
さっさとリハビリにいかないといけないんだけど、
自由に動き回れるようになったのが嬉しくて
休みに出かけてばっかりいたらどんどんリハビリを
先延ばしにしてしまって
ちょっと痛みがなくなると、膝のことを忘れがちになってしまう。
これじゃダメだ。
次の診察はなんと来年の２月。
その時には膝はどうなってるかな・・・
仕事に復帰してから約１週間。
初日は足がパンパンに腫れて、そこから２、３日は
筋肉痛が酷かったけど今はもう大丈夫。
問題は階段の下りと中腰になってかがんで
そこから立つ姿勢に戻る時が痛いって事ぐらい。
階段の昇りは何とか手すりを持ちながらならいけるけど
下りはまだ不安があるので会社では一歩ずつ下りるか
極力エレベーターを使っている。
４ヶ月ぶりの仕事は結構やり方やメンバーなんかも
変わっていて、なんだかまるで新人気分。
たくさん迷惑をかけたので早く追いつかないとな。
そして今日は８月の右膝MRIの結果を聞きに病院へ。
結果はというと・・・・特に問題なしとのことだった。
半月板や靭帯にも目に見えるような損傷はなし。
あえていうなら右の膝蓋骨が以前の左膝のように
曲げると外側にずれる時にあたる骨が少し
痛んでるよう。それが原因で音や痛みが出ているみたいだ。
右膝も左と同じようにMPFLを受ければたぶん手っ取り早く痛みや
これから起るかもしれない右膝の膝崩れを防ぐ事ができるんだろう。
でも散々言われたように、元々持って生まれたもので
膝くずれをしていないなら無理にメスを入れない方がいい。
そしてやっと復帰した今、また長期の休みはもらえない。
担当医さんと話し合った結果、もっと通いやすい
地元の病院でリハビリと筋力トレーニングを続けるという事になった。
左の術後の引き続きのリハビリと、右が膝崩れを起こさないよう
専門的な筋トレをして筋力をつけていくという方針。
本当はリハビリも筋トレもお世話になったこの病院で受けたいけど
頻繁に通うことになるならやはり近い方がいいだろうということで
近場の病院を紹介してもらった。
次の診察が１０月の後半にあるので、その日に
紹介状をもらい、１１月あたりから近場の病院に移る予定。
うーん、まだまだ膝問題を気にしなくてよくなるには時間がかかりそう。
今の目標は１０月の後半には階段の昇りも下りも問題なく
できるようになってる事だ！！
