こんにちは！！
フィットネストレーナーの田中宏昇【たなかひろのり】です。
連休中日、今日も生憎の雨空☔️
でも、こういう日は人も少ないからある意味ラッキーです👌
さて、今日は神奈川の武蔵中原でのお仕事
ロコモディブシンドローム予防についての講演会です✨
昨年末にやった講演会の際に、川崎市のオストミー協会様よりオファーをいただき、今回開催の流れとなりました。
オストミー協会はストーマ【人工肛門・膀胱】を保有するオストメイトを支援する団体で、今回ご参加いただいた方もほぼストーマ保有のシニアの方々
無理に強度は高めずに、日常生活の中で手軽にできる運動、丈夫なカラダを維持するための栄養などについて、講義・実技を交えながら、そして、時折頭の体操を入れながら🧠（笑）
汗かき💦笑いありのあっという間の2時間😊
参加者の意識も高く、多くの質問も飛び交うとても有意義な時間となりました🙆♂️✨
『運動した方が良いのは分かるけど、キツイのは嫌だ』
そんな方々に対してのハードルを引き下げ、より楽しみながら動けるように促す
そんな皆様のサポートを今後も続けていきたいと思います❗️❗️
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【ココロとカラダの総合ケア Lifetuning.space】
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【フィジカルトレーナーユニット山田巧夢店】
https://yamadadreamfactory.com/
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