こんにちは！！
フィットネストレーナーの田中宏昇【たなかひろのり】です。
昨日は所属しているフィジカル コラボレーション ユニット【山田巧夢店】
子供運動教室【いぶき】の大人版
【やぶき】に参加してきました❗️❗️
簡単に言ってしまえば大人のプチ運動会✨
2時間動いて動いて動きまくり…
ラストはやぶきの名の通り…
燃え尽きよう的なイベントです（笑）
【メニューの一例】
体軸を整える腹筋系エクササイズ
↓
各種ジャンプにステップ
↓
ダイナミックストレッチ
↓
サーキット 4〜5種目 30秒×3
↓
スクワット&プッシュアップ
とまぁ、ひたすら動く合宿のような感じでした👌
まぁキツイんですが、集団でやることでこれまたテンション上がって乗り切れちゃうものなんですね〜🤭
ゼーハー、ゼーハーと息を切らしながらもラストまで完遂させていただきました🔥😫
運動後のクールダウンには
我が妻 クリスタルボウル奏者の いつみ によるクリスタル演奏を聴きながらのリラックスタイム✨
初めて体験される方も多く、皆様夢見心地…😪
気持ち良さそうな寝息があちこちから聞こえてました💤（笑）
そんなこんなで全力出し切った翌日の今日は心地良い筋肉痛が出てきて爽快です😏
今後もこのようなイベントは開催されていきますので、ご興味のある方は是非一緒に燃え尽きましょう❗️❗️笑
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【ココロとカラダの総合ケア Lifetuning.space】
【フィジカル コラボレーション ユニット山田巧夢店】
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