こんにちは！！
フィットネストレーナーの田中宏昇【たなかひろのり】です。
今日は昨日の雨が嘘のように晴れて気持ちの良い青空でしたね！！
気温もぐんぐん上がり、少しずつ夏が近づいてくるのを感じます^ ^
こんな日は外で汗を流すのも良いですが、熱中症のリスクも高くなるので
空調の効いた室内で身体を動かすのもアリです👌
自分にとって最良の選択肢を日々選べるようにしていきたいですね！！
さて、本日の仕事は多摩センター
週2〜3回のよく訪れる現場
普段は中高齢者のグループの体操指導が多いですが、週末はパーソナルと掛け持ちなので、あっという間の1日です👊
ここ多摩センターは西東京の方では、比較的街も拓けているだけでなく、緑豊かで落ち着ける場所♬
私の憩いの場である多摩中央公園
昼休みに食後のお散歩したりするのに絶好のスポットですね〜
ちなみにここはPokémon GOを未だにやってる皆さんをよく見かけます🤭
たまにこんな感じに出くわすことも（笑）
まぁ家で引きこもってるよりは外に出歩いてる分だけ健康的なんでしょうが
ちょっと考えてしまいますね。。
少し前のデータですが、このように今は子供の体力低下が一つの問題となっているのが現状…
大人の皆さんは少しでも子供達の良い見本になっていきたいものですね（笑）
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【フィジカルトレーナーユニット山田巧夢店】
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