参考URL：https://www.chunichi.co.jp/article/200525
トレーニングと聞くと「正しいやり方」というのが重要視される。
細かく分けるとトレーニングのウエイトはトレーニングの目的によって異なる。
・強化するための追い込み
・疲労回復(負荷を軽くする)
さらに心拍数によってトレーニングのウエイトも調整することもあるそうだ。
この記事によると、選手はアップルウォッチを着用して、心拍数に応じてトレーニングをしている。
アナログになるが、スマートウォッチがなくても脈を図って調整できそうだ。