大会を終えて

本日をもって全日本ライフセービング室内選手権が終了しました。

昨日も書きましたが、自身は大会5連覇＆日本新記録を達成する事が出来ました。

複雑な想いで臨んだレースでしたが

今は何気に満足感で一杯です。

なぜ、満足か？

やはり、自分の記録を更新できたからだと思います。

前に出したタイムは33.3秒という記録。

これは2005年のアジア大会＠香港で出した記録でした。

そして、今回のタイムは32.8秒。

このタイムは何気に良いんですよ

そして、24歳の自分に勝てたこと。

これって、成長ですよね

さて、ここからは後輩へのメッセージです。

これを読むライフセーバーの皆さんに覚えておいてほしいのですが

俺理論＆仮説で

マネキンキャリーと言う種目は

STEP１：キック力強化

STEP２：＋上半身強化

という流れで速くなるはずです。

おそらくSTEP１では37秒→33秒まで引っ張れるでしょう。

そして33秒の壁をやぶるには「＋上半身強化」です。

注意して欲しいのは「いきなり上半身から入ってはいけない」という事です。

マネキンキャリーのフリースタイルと言う性質上

ストロークしている手のリカバリー時、推進力を加えられるはキックだけです。

また、違う面から見ると、マネキンは常に一定スピードで動かし続けなくてはいけません。

STOP＆GOでは慣性の法則上、不利なんです。

だから、ベースでのキックが重要です。

マネキンが速くなりたい方は、徹底的にキックをやって、34秒の壁を「まず」破って下さい。

そして

その上で次の扉。

まさに自分が今回開いた扉なんですが

33秒を破るには、やはりストローク強化に戻るんです。

今回、僕はマネキンを全く触っていませんでした。（昨年のドイツから触らず、前日に10分持ったぐらいです）

なぜ、タイムが出せたか！？

冷静に振り返ると、今までとの違いは後背筋がUPした事しかないんです。

練習はアウトリガーカヌーをずっとやっていました。

また、その前の週は20Kmスイムをやりました。

その結果、体重で言えば、＋５Kgぐらい、背中を中心に上半身がでかくなっています。

その背中があったから、新しいスタイルが確立できたのだと思います。

全日本キャプテンの林さん曰く、「プッシュが外人ばりだった」との事です。

面白いものですね。

ライフセービングと違うトレーニングをやっていたのに、ライフセービング競技が速くなった。

COCCマサさんが言っていた「クロストレーニング」の重要性を再確認しました。

スポーツアスリートの基本原則で言えば、こういったノウハウをしゃべる事はきっとNGです。

武器をばらす様なもんですからね。

でも、何でしょうね。

僕は最近、その方が自分も成長できると思っています。

うまく言葉に出来なくてすいません。

でも、何かその方が僕らしいと言うか。

そのレベルの上がった世界にドキドキしたいんですよね。

そして、そうすることが、STEP３の扉を開く糸口になると感じています。

楽しみです！

最後にですが

応援してくださった会場の皆様、ブログの皆様。

ありがとうございました！

差し入れしてくださった岡田さん、ありがとうございました！

お陰様で、無事笑顔で終えることが出来ました。

これからも応援よろしくお願いします！