★海練習★

今日のトレーニングは朝、昼の2回練習。

朝はアウトリガーカヌーでのインターバルトレーニング

4キロ(往路アップウインド、復路ダウンウインド)×５本でした。

そこそこ風もあったから、ダウンウインドではウネリに乗れ、結構満足。

トータル20Kmでしたが、まだまだいけるといった感じでした。

昼練習は大島に向けたオープンウオータースイム。

同じカヌーメンバーである田口誠にカヌーで終止併走してもらった

こちらもアップウインド2キロ、ダウンウインド2キロの練習。

　＊誠には本当に感謝！ありがとう！

だいたい、アップウインドが2キロで40分。

ダウンウインドで2キロ　30分切るぐらい。

昼は結構ウネリがあったから、タイム差が出ました。

寒さにも思ったより、耐えられる。(スパッツ水着1枚！！！)

今日はクラゲにも、サメにも会わず、ホッとした一日でした。

明日は早朝プールでの4キロ、昼は海での8キロ(2時間での計画)。

天気が良ければ良いのだが。。。。。

でも、気合で頑張ります！

StrongHeart Kazuya