頑張り屋さんのあなたへ
2019年から
ダイエット9ヶ月継続中
約19キロ痩せました
土日にファスティング
月曜は宿便すっきり大根で
デトックスして
迎えた火曜日の朝
お肌の調子が良い
気がするね♡
結果は
体重
マイナス0.5キロ
体脂肪率
プラス0.5%
んー
これはどうなんだろう？笑
そうそう！
今日の午前中
うんこ2回出ました！！
順調やないかーい♪
でもね
今回のファスティング
ちょっと辛かったんですよね
花粉症の痒み
痛みがあったこと
ダイエットに
ストレスは大敵だね！
それから
今やらなきゃ
という気持ちが
強かった
やりたい
ではなくて
やらなきゃ
こんな風に思ってたら
気分が上がってこないよなー
と、改めて実感しました！
メンタル大事♡
宿便すっきり大根は
身体の反応が
面白かったですよ♪
この時に
使った昆布は
今晩のおかずになりました♪
読んでくれてありがとう♡
