こんにちは。

やまもとです。

フルマラソンには挑戦したい!!
でもきつい練習はしたくない!!!

そう思っていませんか？
実際ランナーの方で多いんです。

そして結局マラソンに挑戦しない方が多いんです。

でももし、
きつい練習なんかしなくても
フルマラソンを完走することができるとしたら？

ちょっと挑戦しようかな～
なんて思っちゃいますよね^^

フルマラソンを完走するのに、
きつい練習なんて必要ないんです！

今回は
フルマラソンを完走するのにきつい練習は必要ない！
これだけ覚えていただければ大丈夫です。

そんなはずない！
そう思うかもしれませんが、
残念ながらきつい練習なんて必要ないんです。

むしろ、
きついと思うような練習はもうやめてください!!

逆にフルマラソンを完走できなくなる可能性があります。

なぜなら、
きつい練習は長く続けることができません。

誰でも、
きついと思いながら継続的に練習をするのは無理があります。

無理をしてケガをしてしまえば本末転倒。
大会に出場することすらできなくなります。

私は、
きつくない継続できる練習を考えました。

そして見つけたんです!!

このトレーニングは、

1日長くても1時間、週に3回を
自分のスケジュールに合わせてできれば、
3か月でフルマラソンを完走することができます。

私はこのトレーニングで
1か月後にフルマラソンを完走することができました。

あなたはどちらが良いですか？

きつくて苦しい練習と楽で楽しい練習。

では、
今回はここまで。

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きつい練習ではフルマラソンを走れない!?