この日記の投稿は五5月12日。
こんな時期に台風が接近していますね！
びっくりです！
こんな日は外での運動は勿論できませんし、ジムに行くのも億劫ですね。
そんな日は家トレが大活躍ですね！
今日のような気圧が低い日というのは、実は運動やトレーニングには適しません。
気圧が低いと人間の体は痛みを感じる刺激に敏感になります。
トレーニングは基本的に痛みや疲労を伴う行為であるため、それを感じやすくなっているという事はパフォーマンスが下がるという事です。
いつもよりも力が出にくい状態になっているわけですが、それを知らずにいつものウェイトを設定すれば故障の原因になりますし、できない事は自信の喪失なんかにもつながります。
サイクルとしてトレーニングを組み立てている人も居るとは思うので、してはいけないとは言いませんが、個人的にはオススメしません！
そういう時は、ストレッチを中心としたコンディショニングの運動をオススメします！
トレーニングというのは体を鍛える事だけではありません。
万全な状態に心がける事も、意識して実施しましょう！
