今日は土曜日に行っているグループセッションに関して紹介します！
昭和区で普段はデイサービスで働いている私ですが、そのデイのトレーニングツールを使って、体力と目的に合わせたパーソナルトレーナー活動もしています。
その中で、カラダの動きを整えて、生活動作やスポーツパフォーマンスの改善なんかをしています。
45分の簡単な集団体操ですが、体が軽くなったり痛みが改善したり、あとはダイエット効果が出てきている人もいます( ´ ▽ ` )
運動不足の解消にも繋がり、健康寿命の向上に一役買っている感じですね（笑）
お値段も45分あたり1000円とビックリリーズナブル！
興味のある方、一緒に運動しましょう！
是非ご連絡ください( ´ ▽ ` )ﾉ
