記念すべき一回目の投稿は痛み、特に筋性の慢性疼痛についてです。
痛みというのはいくつか種類があります。
心因性やら、神経性やら、なんやら、
その中でも断トツに多いのが、筋性の慢性疼痛です！
なにかという話ですが、
筋肉というのはヒトの体を動かす為に存在しており、常に重量などの外因性のストレスに苛まれています。
実際には内因性のストレスの影響も多いのですが、今はスルー（笑）
そしてこの外因性のストレスに対して、人間はうまく姿勢をコントロールしたりする事で、その強い影響から極力力を使わないように生きています。
しかし、なんらかの拍子でその姿勢がコントロールできなくなると、体のあちこちにストレスが加わり、その不要なストレスの為にさらに体は動き難くなり、
本来使うべき体の動きができなくなる事で、使いすぎる筋肉や使わなさすぎる筋肉が出てきてしまうのです。
みなさんは普段から、できるだけ体に無駄なストレスが加わらないように姿勢を正せていますか？
もちろんその姿勢で何も起きていないのであれば、無理にそれをどうこうする必要はありません。
しかし、痛みや違和感を感じている方は、すぐにでも改善するべき課題です！
是非、自分の体と向き合って、
痛みのある方は、痛みを取り除く為に姿勢を正す為の運動を始めましょう！