今日もアクセスありがとう！
連日のランニングとスケートで体がパキパキなので、今日はオフ！
目を閉じると、このまま空島へいけそうな状態です。
引きこもり！そう！俺は典型的な理系、秋葉系男子！でも、神田のスノーボードショップや靖国通りの方が好きですが何か？！
っていうわけで、今日は体を休めるために、どんなことをしているか書こうと思います。
まぁ、いろいろあるわけですが、とりあえず今回は
ヨガ！！！
うん、体が柔らかいって大事なことだね♪柔らかいお肉ならたくさんついてるんだけどね＞＜！
前に、紹介したプロの石川敦士選手はめちゃくちゃ、体が柔らかかったですね！
神田でセルフケア講習会みたいのがあったので、参加したときビビりました！
いつも寝る前に15分～30分ぐらい適当に体を伸ばしてあげています。
そうすると、体がすっきりして気持ちいいのですよ♪
まぁ、忘れてしまうときもあるんですけどねｗ
ポーズはいろいろあるけど、とりあえず適当に本屋やネットで自分のできそうなポーズをやってあげればいいと思います☆
マッサージや、整体に行くとお金がかかるので、基本はセルフケアが大事になってきますね！
疲れた体をセルフケアしてあげましょう♪
セルフケア第二弾は人間の体に欠かせない"アレ"について！
続く。。。
読んでくれてありがとう！
Thank you for access today!
MY body is PakiPaki by running and skating, it is off today!
It is in state that I seem to be good to the sky Island as it is when I close my eyes.
Withdrawal! So! A boy of physical science that I am typical, Akiba line! But I like snowboarding shop and Yasukuni Dori of Kanda, what is it? ！
I think to take a rest today to write it what kind of thing you do.
Oh, there is it in various ways, but do not take it; this time
Yes,When a body is soft, there is a lot of important
Professional Atsushi Ishikawa who introduced it before was in a mess, and a body was soft!
Because there was that I wanted to see a self-care class in Kanda, I was scared when I participated!
I stretched myself properly for from 15 to 30 before always sleeping.
There is the pose in various ways,☆ which thinks that you should do one's pose that there seems to be in a bookstore and a net properly first of all
Because it costs money when I go for massage and curing a bodily disorder by massage, manual therapeutics, chiropractic etc., as for the basics, self-care becomes important!
the self-care second is indispensable to a human body!
To be continued. . .
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