ラジオを聴いていたら、今の季節の体の不調に
とてもぴったりの飲み物で豆乳甘酒を紹介してました。
飲み方としては、コップに一杯の豆乳に大さじ２杯の
甘酒を入れて飲みます。思った以上に飲みやすくて
これなら、続けられそうです。
飲む時間は、食前がいいそうです。
それは、豆乳と甘酒の効果にあります。
豆乳には、大豆イソフラボンが、含まれて
いて、女性ホルモンに働きかけくれたり、
脂肪や糖質の吸収を抑える効果も期待
できます。
また、甘酒は、飲む点滴と言われ、点滴と
同じ栄養があるのです、疲れているときは、
最適ですね。あと、材料の麹には、シミや美白に
効果的なコウジ酸が豊富に含まれているです。
さらに、ビタミンが豊富でとくにビオチンは、皮膚が
健康に保つのに必要な成分が含まれているので、
美肌、美髪に必要なコラーゲンの生成にも関係が深く
美しさを保ちたい女性は、是非摂りたい栄養ですね。
豆乳、甘酒は、出来れば無糖がオススメです。
くれぐれも飲み過ぎには、注意です。
と言うことで 明日も楽しみに食前に飲もうと思います☺