練習MENU(up,down含む) 往復=通勤run(片道4.5km)
2/1～2/2 週間走行距離29km
2/1 往復 後半(3’29/km) 9km
2/2 90’jog 20km
2/3～2/9 週間走行距離51km
2/3 20’jog 300m*2 6km
2/4 往復 3000m(9’15) 14km
2/5 往復 後半(3’28/km) 9km
2/6 15’jog 300m*2 5km
2/7 往復 2000m(6’03) 13km
2/8 10jog 2km
2/9 夢街道駅伝@八王子市街 2区区間賞 4.1km(12’11) 8km
2/10～2/16 週間走行距離68km
2/10 10jog 2km
2/11 府中駅伝＠府中市街 2区区間2位 4.1km(12’32) 8km
2/12 往復 20’jog 14km
2/13 40’jog 300m*2 10km
2/14 往復 1000m(2’44) 16km
2/15 往復 11km
2/16 30’jog 300m*2 7km
2/17～2/23 週間走行距離71km
2/17 往復 後半(3’33/km) 9km
2/18 往復 4000m(12’39) 17km
2/19 往復 後半(3’29/km) 9km
2/20 50'jog 10km
2/21 往復 300m*2 10km
2/22 往復 2000m(5’55) 13km
2/23 15’jog 3km
2/24～3/1 週間走行距離53km
2/24 都民駅伝@堀切水辺公園 1区区間2位 5km(15’02) 9km
2/25 復 5km
2/26 15’jog 300m*2 4km
2/27 60’jog 14km
2/28 往 2000m(6’10) 9km
2/29 往復 9km
月間走行距離275km
～簡単な振り返り～
・駅伝3戦すべてで好成績(府中駅伝は折り返しミス)
・一斉休校により、生徒・教員共に大混乱
～教え子の活躍～
【中学校陸上競技部】東京駅伝(2020) 本校の選手5名が「TEAM三鷹」に貢献！ - トピックス（中学校）｜明星学園 中学校 - 明星学園 (myojogakuen.ed.jp)
～2020年3月の目標～
・MKﾃﾞｨｽﾀﾝｽで高3以来のPBを達成したい!(15'27)
