おはようございます (^-^)/
わくわく様ですo(^o^)o
先週がんの診察に行ってきましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
いつも通り 骨を丈夫にする を 点滴 と 癌がホルモンを取り込んで増えないようにする お注射と 打って 帰ってきましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
10日間の 放射線治療も終わり 骨 転移 5月 対して 骨折予防の治療をしてくれたので 腰痛が改善して良かったですo(^o^)o
毎日は 夜に イミューズを飲んで プロテインを飲んで 寝て 朝に キョー レオピンと ビタミン D と NMN と 楽養生と 水素カプセルと 肝油と ブルーベリー を飲んで いて 合間に 爽健美茶と緑茶と ジャスミン茶と 2 L のペットボトルで作って がぶ飲みしていて サプリメントも 玉ねぎや ウコンや DHC のアガリクス や DHC のフコイダン や インドール3 カルビノ ル や スピルリナ や 新ビオフェルミンや 葛根湯 や 高麗人参茶 を 2 ～3日に1回は飲むようにしています(^q^)
シリカの水を買って飲んでいて 料理の水とかコーヒーを作るのも 天然水で作って飲んでいます(^q^)
週に2回 ファミリーレストランの朝清掃に行って週に 4回100円ショップの レジ 品出しに行って 週に2回ぐらい タイミーで スーパーの カート 片付けをしていますo(｀^´*)
1日3時間ウォーキングをしたら 長生きしている おじいさんの話を 雑誌で読んだので 1日3時間は 歩くような仕事をしようと思って頑張って続けていきますo(｀^´*)
外反母趾が あるのですが インソールを使って 笠原先生の 靴下を使って バレエの サポーターの 土踏まずを作る サポーターを使って 立った時に 足を丸めて立って 足の両側と 足の指で 立つようにして 外反母趾の出っ張ったとこが 地面につかないようにして 歩くことで何とか 持ちこたえて 悪化させないで 暮らしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
外反母趾用のインスソールを整形外科で作ってもらったんですが 長時間立っていると足が痛くなり広がってくるのでちゃんと足に力を入れて丸めてないと一緒やと思ってそうすることにしましたo(｀^´*)
ヘバーデン結節 や ブシャール結節も 義理のお母さんが 脳溢血になった時に買った指を体操する装置で体操して なんとか動くようにしていますo(｀^´*)
あと 腰痛 対策にぶら下がり健康器をして 100均の 発泡スチロールのブロックで背中に当てて 胸郭ストレッチをして 100均の腹筋ローラーで 50回ずつとか100回ずつとか転がして腹筋を鍛えて 対策していますo(｀^´*)
腹筋とか背筋とかが弱ると骨が支えられないので骨が痛むので絶対腹筋とか背筋とかが弱わらないように筋トレを欠かさないでやろうと思っています 最近していないのでピンチですヾ(@゜▽゜@)ノ
皆様も健康に気をつけて楽しい毎日をお過ごしくださいﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
癌の診察に行ってきましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
骨 シンチ の結果 2箇所に癌の骨転移が見つかり腰と背骨 なんですけど今度放射線治療をすることになりましたヾ(@゜▽゜@)ノ
もう 骨に転移してから 6年目に入り 癌が 肺に転移してから 7年目に入るので 長期にわたって 生存できていますヾ(@゜▽゜@)ノ
今回 放射線治療をすることで骨折を免れることができたら 嬉しいですヾ(@゜▽゜@)ノ
今は パートを2件 掛け持ちして タイミーでスポット バイトに入って 毎日働いていますヾ(@゜▽゜@)ノ
朝起きたら リンゴ酢とレモンを 水で割って飲んで モーニングコーヒーでコーヒーに豆乳とアーモンドミルクを入れて飲んでいます(^q^)
サプリメントも 毎朝 今日キョー レオピンと サメ玉 と水素カプセルとビタミン D と NMN とブルーベリーと楽養生 を飲んで ビタ ガッツ 2000も飲んでいますo(｀^´*)
お茶は緑茶とウーロン茶とジャスミン茶と 爽健美茶を 2 L ペットボトルで箱買いして ガブ飲みしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
食事は キャベツと人参のサラダを よく食べています(^q^)
全粒粉と オリーブオイルと黒砂糖でミクニ シェフの お菓子を作って食べています(^q^)
ご飯は 玄米 と雑穀米 と白米を混ぜて 食べています(^q^)
最近 三國シェフの 雑炊にはまっていて 塩辛と海苔の雑炊をよく食べます(^q^)
バイトに行ってお店でお寿司を買って食べています(^q^)
朝ご飯は目玉焼き 3個とトマトジュースにしてます ダイエットです(^q^)
今日思ったのが クエン酸が癌にいいっていうもんで レモン水を作って飲もうかなと思っています(^q^)
お酢とかレモン水をお水で割って飲めば クエンさんが食べられるのでやってみるといいかなと思いました(^q^)
シリカの水もシリカ水の炭酸水も飲んでいます(^q^)
あと7年を繰り返して14年とか15年とか生きれば 健康寿命を全うするので 頑張って生きて 行きたいですがo(｀^´*)
Wii ゲームでテニスやゴルフ や スキーや パーティーやミュージックを楽しみたいですﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
まだ 名古屋に頻繁に行けてないので 休みができたら名古屋に行きたいですﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
その他の抗がん サプリメントは引き続き 飲んでいます(^q^)
病院のお薬は 引き続きフェソロデックスのお注射と ゾレドロン酸さんの点滴ですヾ(@゜▽゜@)ノ
アンチエイジング療法で携帯のおもちゃや まねっこ 犬 を買って 話しかけて 喉のトレーニングをして 楽しんでいますﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
最近 カラオケに行けてないので YouTube で カラオケを歌ったりしています♀_(`O`)♪
部屋にはいつも 波の音と小鳥のさえずりをかけ流していますﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
推し活 をしていて タイムレスと嵐のポスター お部屋中に貼って楽しんでいます( ☆∀☆)
イケメン リゾートで極楽ですﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
観葉植物 もジャングルのように 飾り ベランダには ベランダ菜園をして楽しんでいますﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
みかんとレモンの木と金柑の木が あります(^q^)
金柑が実をつけてくれて嬉しいですo(^o^)o
また涼しくなったら ベビーリーフを植えて収穫して楽しみますo(^o^)o
今は さつまいもが植わってますo(^o^)o
ペットに に緑のセキセイインコとハムスターを買っています( ☆∀☆)
アニマルセラピーですヾ(@゜▽゜@)ノ
毎日子供と ウェ～イ やんややや うんこ うんこ と言って 盛り上がって楽しく暮らしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
部屋に七色の風船と金の風船を飾っています( ☆∀☆)
造花も飾っていてひまわりとハイビスカスと 朝顔や コスモスもあります 桜もそのまま飾ってありますヾ(@゜▽゜@)ノ
はると夏と秋と冬がいっぺんに来たような 賑やかさですo(^o^)o
今度は ハロウィンの飾り も飾りますo(^o^)o
毎日楽しく暮らそうと思ってそうやってますo(^o^)o
わくわくしながら暮らそうと思ってオールドルーキーになろうと思って 100均の趣味を色々やっていますo(^o^)o
どうせ 同じ生きるなら楽しく ワクワクしながら生きた方がずっといいですo(^o^)o
皆様も健康に気をつけて 楽しい毎日をお過ごしくださいﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
おはようございます お疲れ様です(*^^*)旦♪
癌の診察に行ってきましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
治療は は フェソロデックスとゾレドロン酸で 今度骨シンチを撮ることになりましたヾ(@゜▽゜@)ノ
夕方になると腰が痛くて ぶら下がり健康器と腹筋ローラーで養生しているということを伝えたら検査しましょうということになりましたヾ(@゜▽゜@)ノ
結果は 次の診察の時に教えてもらいますφ(..)
最近では アルバイト 朝と夜とダブルワークして タイミー で レジとカード 片付けに入っていますo(｀^´*)
年をとっても続けられるスキルに 慣れておいて いつでも仕事があるように なれるように頑張りますo(｀^´*)
腰の方は ぶら下がり健康器と腹筋ローラーで養生して外反母趾は外反母趾 サポーターと外反母趾靴下と足丸め 歩きで養生して何とか頑張っていますo(｀^´*)
胸椎 ストレッチも続けていますo(｀^´*)
サプリメントとお茶と 時々体操して ベランダ菜園と 100均 脳トレと 推し活をやっていますo(^o^)o
あと半年で60歳になるので 癌になってから もう14年目になるかなんかで 長生きの方で 骨に転移してからも 6年目で 転移が発見してから7年目で 最初 肺 転移だったんですが 仕事も続けられて 何とか 毎日やりくりしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
最近 カラオケに行ってないので チョコ ザップ に入っているので また週末でも子供と一緒にカラオケに行きたいと思っています♀_(`O`)♪
ユーキャンと キャリカレ と グロービズ まなび放題をしていて 仕事に 生活に活かしたりして なんとか無事 暮らしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
最近では 訪問看護も来てもらっていて 30分 話を聞いてもらって すっきりしていますﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
ベランダ菜園にさつまいもを発芽 発根 させて植えたので ちゃんと 水やりと肥料やりをして大きくして収穫するのを楽しみにしていますヾ(@゜▽゜@)ノ
今日はバイトがなかったので朝からハンドメイドをして楽しみましたφ(..)
キーホルダーと モール人形と シール帳を作りましたo(^o^)o
今日は 主人のお母さんの介護施設を訪問して 様子を見てくるつもりです 帰りにお買い物をします 楽しみですヾ(@゜▽゜@)ノ
皆様も健康に気をつけて楽しい毎日をお過ごしくださいﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ