今日からダイエット(・o・)♪

今日からダイエット(・o・)♪

朝ごはん
雑炊 トマト半分 バナナヨーグルトチェリージャムかけ

お昼
発芽玄米ご飯 半膳 納豆 根菜煮物 ほうれん草おかかあえ 浅漬け

おやつ
昆布 スルメ みかん三個 寒天ゼリー
コーヒー 粉ミルク お茶 お水

夕飯
発芽玄米 焼き肉 サラダ
運動
ウォーキング
ビリーズブートキャンプ
ストレッチ

今日からがんばるp(^^)q