今日のダイエット♪
朝ごはん絈
焼きたてパン厚切りトースト・目玉焼き・トマト半分・胡麻バナナヨーグルト・粉ミルク豆乳コーヒー
お昼![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
チーズ入りにんじんハンバーグ・ポテトサラダ・キャベツ千切り・リンゴ ・七草粥
お夕飯絜
ジャガイモ煮物・納豆・ちりめんじゃこ・カボチャ煮物
おやつ![お茶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif)
健康菓集・みかん2個・お茶・お水2リットル・ヘルシア紅茶
運動琩
ストレッチ・気功・太陽礼拝・ウォーキングダイエット
今日は運動が△で食事も△で0.25ポイント
5ポイントで五色黄土パック♪
今日からまたがんばる琩![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
つづく![自転車](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/294.gif)
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
朝ごはん絈
焼きたてパン厚切りトースト・目玉焼き・トマト半分・胡麻バナナヨーグルト・粉ミルク豆乳コーヒー
お昼
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
チーズ入りにんじんハンバーグ・ポテトサラダ・キャベツ千切り・リンゴ ・七草粥
お夕飯絜
ジャガイモ煮物・納豆・ちりめんじゃこ・カボチャ煮物
おやつ
![お茶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif)
健康菓集・みかん2個・お茶・お水2リットル・ヘルシア紅茶
運動琩
ストレッチ・気功・太陽礼拝・ウォーキングダイエット
今日は運動が△で食事も△で0.25ポイント
![もみじ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/312.gif)
5ポイントで五色黄土パック♪
今日からまたがんばる琩
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
つづく
![自転車](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/294.gif)
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)