昨日のダイエット璟♪
朝ごはん絈
卵サンド・トマト・バナナヨーグルト・ミルクシナモンコーヒー
お昼ご飯
幸楽苑 ラーメンと海老餃子
お夕飯絜
納豆・キャベツなすピーマンの甘味噌炒め・切り干し大根
おやつ
みかん
チーズ
浅漬け
海苔
お茶・麦茶・お水 ２ﾘｯﾄﾙ
運動琩
ズンバダンス 35分
ストレッチ・気功・太陽礼拝・ウォーキングダイエット・須坂エクササイズ 15分
体重増えてたので0.5ポイント
おやつのチーズ余分
今日はがんばる璟
朝ごはん絈
卵サンド・トマト・バナナヨーグルト・ミルクシナモンコーヒー
お昼ご飯
幸楽苑 ラーメンと海老餃子
お夕飯絜
納豆・キャベツなすピーマンの甘味噌炒め・切り干し大根
おやつ
みかん
チーズ
浅漬け
海苔
お茶・麦茶・お水 ２ﾘｯﾄﾙ
運動琩
ズンバダンス 35分
ストレッチ・気功・太陽礼拝・ウォーキングダイエット・須坂エクササイズ 15分
体重増えてたので0.5ポイント
おやつのチーズ余分
今日はがんばる璟