こんばんはＯ(≧∇≦)Ｏ
お疲れ様です(*^^*)旦♪
癌の診察に行ってきましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
腫瘍マーカーの値も正常値で またいつもの骨を丈夫にする 点滴と ホルモンのお注射を打って帰ってきましたo(^o^)o
バイトでの重量物の 移動も キャリーに積んでの運搬と カートラックを寄せて 短距離の移動を組み合わせて行うことにより負担を減らして 取り組むことにしましたo(｀^´*)
バイトはトリプルワーク なので毎日ヘロヘロ です(￣▽￣)=3
あんまり 疲れすぎると免疫力が落ちるので良くないよって言って言われたんですけど 睡眠時間をたくさん確保することによって乗り切っていこうと思っていますo(｀^´*)
運動も毎日しないと免疫力が落ちるのでなるだけできる時にはジャニーズ エアロを走っていこうと思いますo(^-^o)(o^-^)o
お家賃を払わないと家を追い出されるので必死でバイト頑張りますo(｀^´*)
皆様もお体に気をつけて楽しい毎日をお過ごしくださいﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
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ワクワク様ですo(^o^)o
昨日ダイソーでボディローラーを買って胸椎ストレッチしました(^^)d
姿勢が良くなって呼吸が深くなって酸素が行き届くので朝も疲れが取れていて寝転ばなくなり間食も止められて膝にちゃんと体重が乗ってる感じで立てていて足の甲ストレッチもしたら浮き指も治り外反母趾も治りそうですo(^o^)o
歩行瞑想もしたら歩くのが楽しくなって苦にしなくなりましたo(^o^)o
リポビタンも要らないし渇望がないのでお茶で済むようになりました(^q^)
ダイエットもできそうですo(^o^)o
健康は特別なものだと思っていたけどちゃんと整えたら健康になれるから生活に整える習慣がなかっただけなのだと思いましたφ(..)
姿勢1つでこんなに良くなってびっくりですo(^o^)o
癌も克服できそうですo(^o^)o
これからも健康習慣続けて元気で長生きしたいですo(^o^)o
皆様も健康に気をつけて楽しい毎日をお過ごしくださいﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
