先月から飲み始めた例のダイエット薬。始めてから1ヶ月が経過しようとしてるけど、順調に成果が出始めてます。目標は4キロの減量。現在2キロのダイエットに成功。
食事制限、運動とあの薬の効果が出ているようです。しかし、太るのって簡単だけど、減らすのってホントに大変。食事に関してはとにかく高カロリーな物を避け、出来るだけ低カロリー＆量も通常の20％減。朝はバナナとトースト1枚。昼はしっかりとした食事摂取。夕食はシリアルだけと言う貧弱さ。食事制限ってホントに辛いわー。
運動も最低週5回はジムに通う予定が、さすがに週5回は大変。痩せるだけでなく、美しいぼでーを作り上げるの目標としてるので、日々の努力を怠らずに頑張ってるつもりだけど、最近は一部のメニューをスキップしてます。駄目ねー。もう少し頑張らなくちゃ・・・
そして、例のダイエット薬。最近脂肪分の多い食事を摂取していないせいか、大便時に以前見られた油の塊は見ることが無くなりました。薬のお陰で素敵な位、毎朝スーパー快便なのよー。しかし、先週我慢できなくて、約400グラムのステーキをぺロリと食べてしまったんだけど、その翌朝は黒い色した油が排出されてました。あの黒ずんだ油が体内に蓄積されてた事を考えると、お肉の食べ過ぎって体に良くない事がよーく判りましたわ。
しかし・・・2キロの減量まではすんなりだったけど、その先がなかなか落ちないのよ。同じ運動量、食事量だけど、この1週間は同じ体重のまま。あと2キロの減量、頑張るわよー！