こんにちは！
久しぶりの更新です。
想いをカタチにして、小さなあなた、を癒す
心理カウンセラーの吉良聡です。
最近はだいぶ寒くなってきましたね。体調管理が難しい季節になりましたけど、体調崩されていないでしょうか？
ボクは、ウィルス性胃腸炎にかかっていましたf^_^;
いつ、何にかかるかわからないですね💦
そんなきつい時、辛い時に、周りになかなか気持ちを言えない、不安だよ、辛いよって言えない方。
伝えようとしている時、
あなたには、どんな思い込みがありますか？
どんな気持ちがありますか？
どう思われるって思っていますか？
いろんな気持ち、感情が込み上げてくると思います。
言ったら、嫌われる、距離を置かれる、無視される、そんな想いがあるかもしれません。
では、伝えられていた時はどんなあなたでしたか？？
どんな気持ちを感じていたでしょうか？？
どんな顔をしていたでしょうか？？
どんな目をしていたでしょうか？
そのときの、あなたを思い出してみてください。
きっと、そのときのあなたは、意図100パーセント！
何も考えず、伝えることに夢中だったはずです。
ワクワクしていたかもしれません。
いざ、伝えようとなったら、つい早口になってしまうと思います。
早く伝えたい！！と、思っているかもしれません。
感情が言葉にのって、つい大声をあげてしまうかもしれません。
ボクも、伝えようとすると、早口で何を伝えてるのか、わからなくなっていました。感情に激しく言葉にのっていました。
でも、生き急ぐことはありません。
そのまま、ゆっくり、、ゆっくりと、一つずつ、少しずつ、、言葉にしてみてください。
あなたの呼吸を、ゆっくり感じながら、言葉にしてみてください。
お腹の底から、あなたの気持ちを感じてみてください。うまく伝える必要はありません。
お腹の底にある、たくさんたくさんの気持ちを感じていきましょう。
ただただ、伝えたい！という気持ちが大切。
最初は伝わらなくても、少しでも、一つでも二つでも伝えられた、そこに意味があります。伝えられたあなたを大事に、大切にしてください。
全く伝えられなくても、伝えようと行動している、伝えたいと心から思っている、そんなあなたを大事に大事に、して下さい。
ちょっとずつで良い、何者にもなる必要はない。
あなたはあなただから。
今は伝えられなくても、あなたらしく伝えられる瞬間があります。あなたらしく、素直になれる瞬間があります。その瞬間を信じましょう。
あなたは、どんな時に素直になれますか？
あなたらしく、素直になれる、その瞬間は必ずきます。
読んでいただき、ありがとうございました。