スポーツによる肉体とメンタル（精神）の変化

アラサーからスポーツを再開しました。水泳に始まり、現在はテニスでコーチを負かし自らもコーチを目指す人です。トレーニングによる肉体とメンタルの変化も紹介していきたいと思います。