11月の健康サロン
今朝の寒かった事🥶🥶・6時の外気温0℃
冬になったのだから・・仕方ないですが・・
午前中は・・健康サロンでした
今日は何時もより・・30分早く始まり
栄養士さんの作った試食を頂きました
いつもの・・保健士さんのお話と・・筋肉体操の練習
今日は糖尿お話でした
今のところ・・糖尿病にはなっていませんが
遺伝からたどると・・父の妹・・叔母が糖尿だったので
心配な病気です
その後は・・栄養士さんのお話に変わり
食べるものから・・糖尿病を考える・・お話でした
その後に・・ひじきのマメサラダの試食
を戴いて帰って来ました
美味しかったです・・このレシピで
ドレッシングを・・紫蘇ドレッシングを使ったお味でした
今日の戴物
