皆さん、こんばんは
心美骨活インストラクターの小嶋美里(みさと)です
昨日は「骨活ごはん第3弾」の投稿をお届けしました
読んでくださった皆さま、本当にありがとうございます
毎日しっかり栄養を意識している私ですが……今日は、ちょっと恥ずかしい私の「大ショックな最新のリアル」を隠さずにお話しさせてください
実は今日、市の保健センターで、かかとで計測する骨密度検査を受けてきたんです
私は20年、日本体操協会のトランポリン普及指導員として今も現
役で体を動かしていますし、調理師免許も持っていますが…
40代の時の人間ドックでは「20代の骨密度！」と言われていたので、かなり自信満々で挑んだのですが……
結果はなんと、 【骨量少なめ】
「えっ……嘘でしょ！？
」と、受付で結果の紙を見た瞬間、一瞬頭が真っ白になりました
（笑）。
やっぱり50代、60代を迎えると、女性ホルモンの変化や年齢の波には逆らえない部分がどうしてもあるんだな、とリアルに突きつけられた気がしました
でもね。 保健センターを出て、一呼吸おいたとき、心の中で「よっしゃー！」ってガッツポーズをしたんです
なぜなら、年齢とともに骨や体の変化に不安を感じている50代・60代の女性たちの気持ちが、今、身をもって「痛いほど分かったから」です
完璧じゃなくていい。 「私もみんなと同じなんだ。じゃあ、ここからどうやって骨を育てていこう？」
そう思ったら、ワクワクしてきました
私が大切にしている【骨・心・食】を整える「心美（Sin-Bi）」のアプローチは、まさに私自身にとっても、今一番必要なものだったんです
ここから、私自身が「骨活ごはん」や日々の意識で、この数字をどうひっくり返していくか、自分の体で実験をスタートします🦴
今の数字がどうあれ、あきらめる必要なんて一切ありません
何歳からでも、私たちの骨も心も、新しく生まれ変われます✨
私と一緒に、一歩を踏み出してみませんか
近々、私と一緒にこの【骨・心・食】の変化を体感していく「限定6名様のモニター募集」もスタートする予定ですので、楽しみに待っていてくださいね
🌿 まずは公式LINEで、自分の骨と体をチェックしてみませんか？
美里の公式LINEでは、忙しい毎日でも「無理なく・美味しく・楽しく」あなたの美と健康と笑顔をサポートする特別なプレゼントをご用意しています💛
🎁 LINE登録２大特典 🎁
-
健康セルフチェックシート（まずは今のあなたの状態を知ることから！）
-
骨強化食材リスト（美里も今日からさらに意識する、骨が喜ぶ美味しい食材一覧！）
さらに……！ 「私の骨や食事、このままで大丈夫かな？」とちょっぴり不安になったあなたへ。
【30分無料のお気軽LINEビデオ通話個別相談】も受付中です
個別でのお悩みや、何から始めたらいいかのヒントを、まずはお気軽にお話ししましょう
美里が愛1000%で、あなたに寄り添います。
👇こちらからお気軽に登録して、メッセージをくださいね😊
本日もお読みいただきありがとうございました