こんばんは
今日は蒸し暑かった〜！
もうさすがに
エアコン付けちゃったよね〜
電気代は気になるけど、快適快適♪
晩ごはん
チキンソテー〜ポテト添え〜
キャベツ塩昆布サラダ🥗
でーーーす
今日は
15時半頃にウォーキングしてきたよ！
ヘルニアになってから初
ウォーキングも水泳と同じくらい
整形の先生に勧められていて。
痛みも少しは落ち着いてきたから
行ってみよう！と勢いで
始めは痛くて
ゆっくり歩いていたんだけど
徐々に痛みもなくなって
30分ゆっくり目で歩く事が出来ました
3500歩かな。
蒸し暑かったけど
気持ち良かった〜♪
ずっと動けていなかったから
昨日の水泳もだけど
体を動かす事が気持ちいいったら
ありゃしない
泣ける〜
本当普通のことが出来るって
幸せなんだな…と再確認。
健康第一。
人生
あんまり欲張りになっちゃダメだねw
ヘルニアによって
人生観変わるわぁw