味気ないのぉう

加齢と共に　胃腸の働きが悪くなり、さらに元々偏食なので、益々食生活が適当で、さらに早朝出勤が多くて、

まぁ、あれだ、、元気な腸活動から遠い日々。

腸が重たいと稽古へのモチベーションも下がる訳よ。出すもの出さないとねぇ。。。

サプリ等もちまちま試してはみるものの、、効いた気がしない。

そんな私は、この数日　さつま芋をなるべく食べたり　ココアをヨーグルトに混ぜたり、

まぁ、なんだかYouTubeの情報に踊らされてる。

実際にしっかり踊る為に、情報に踊らされる、というね。(笑)

どのみち、、

「これが食べたい！」とか「お腹が空いた！飯！」とか、、ほとんど感じた事がないので

とりあえず　仕事や稽古の時　おにぎりを持参して食べるようにしているが、、(じゃないと栄養バーとかを食べて　オヤツな生活になるからね)

でも帰宅したら何を食べたらいいものか？という日々なので、、

YouTubeの影響にしろ、色々　食べなきゃならないモノがあるのは、有難い。

とりあえずさつま芋食っとけ！ココア　ヨーグルトに混ぜておけ！

みたいなね。

カレー屋でバイトしてた時はグリーンカレーにパクチーにハマった。

蕎麦屋でバイトしてた時は毎日ざるそば(笑)

今はバーガー屋。しかし、、ハンバーガーは特に好きではない。。

なので最近は手作り豆腐を作ったり。

豆腐もたんぱく質だ！と、豆乳にニガリを入れてチンして、豆腐を食べてるんだけど(これは割りと好物なのね)

今日は、、それにココアを混ぜた！(笑)そしたら、ココア豆腐の出来上がり！

楽しいー！

と、、まぁ、、

味気ない事をやっとる。

食事って難しい。

栄養士の資格　持ってるんだけどなー。。

　　　　　　　　さいあ