東洋医学における病気の原因の一つとされる「湿邪」。
湿度の高い時期に、体内に余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心とカラダの不調のことで、体内に「湿（水の邪気）」が溜まることで冷えを引き起こし、血液の循環が滞って代謝が悪くなるとされています。
梅雨時になると体調不良を感じるのは、「湿邪(しつじゃ)」が原因かもしれません。
しっかりと食事・睡眠をとり、ストレスを溜めず、程よくリラックスできる時間を過ごしながら、梅雨をやり過ごしましょう。
一番大切なのは、心と身体の声に耳を傾け、決して無理をしないことです。
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