６月まで待つつもりですが、早く欲しかったので購入しました～!!!
ちょっとやってみて…
太陽礼拝、ゆっくり５分くらいかけてやります。
そう、これがやりたかったのです～!!!
丁寧な太陽礼拝をじっくりやりたかったので、大満足です。
他にも１３ポーズのプラグラムが３つ、５ポーズのショートプラグラムが４つ…練習しやすそうな内容です。
買って良かった!!!
さっそくお気に入りの一冊になりました。
さて、これまで、一ヶ月くらいヨガをやってみての成果ですが…
体重…減っていません。
ウエスト…減っていません。
体脂肪２パーセントくらい落ちました。
体が柔らかく軽くなった気がします。
今日、飲食店でメニューが床に落ちてしまったのですが、ひょいと、楽に拾えるようになっていました。
以前なら「うんとこどっこい～」と結構、気合を入れていたところ。
うれしい変化です。
この調子で、毎日３０分位、ヨガをやり続けたいものです。
しかし、まだまだ滞留便が出てくれません。
しかも便秘になっています…。
これが解消されたら、きっともっと調子が良くなるんだろうなぁと思います。
毎日、楽しみながら頑張りたいです!!!