最近の、肉食と飲酒が祟り、ついに便秘になってしまいました。
体が重たい…。ヤバイ…。
一番いけなかった日；
ヨガと自転車をダイエットのために頑張り、その夜は飲酒…
缶酎ハイ ９％ ３５０ミリ
ビール ５％３５０ミリ
ビールでノミケを抑えるつもりが…結局最後は、しょーちゅーをフリーで!!!
どんだけ飲んだか覚えていませんが…。
焼酎…ストレートで飲むと…体内の水分が「アルコールを分解するため」に使われてしまうので、良くないですね。
便秘になりやすくなる!!!
運動で体が疲れていたのに、
飲酒で内臓まで疲れさせてしまった!!!
申し訳ありません!!!
便秘、なんとかしたいものです。
で、マグネシウムを購入して飲んだのですがネ…
マグネシウム…寝る前にマグネシウムを飲んで、
体内の水分を腸に行きやすくし、それにより、腸内環境を整え、排便につながる…
と、いう、体に優しい便秘対策です。
一日目…
「マグネシウムは３～６錠で、体質にあってるかの確認でまずは３錠で」とのことで、
以前に水マグをやったことがあるので、体質的には問題がありません。
４錠にしました。
３回お通じがあったものの、ちょーーーっとだけ。
「足りていないな。今晩は６錠にしよう」
二日目
６錠、のみました。
現在…（早朝…猫に起こされたのち、お腹の調子が悪いので眠れない）
あ、やばい…。
お腹が下っています。
水のような…あのぅ…
ああああっ
やりすぎ???
やばかった…
あああっ…
健康が一番大切ですね。
なんだか、こんだけ苦しいと、
お肉って気にならないのがいいです!!!
うん。お腹が下るくらいなら、お肉、食べなくてもいい感じ!!!
ノーミートには確実に近づいた感じです!!!
ヤッタね!!!
今日はおかゆだけで過ごしたい気分です…。
ありがとうございます～!!!