ブログネタ：食品カロリー表示、ちゃんと見る？
参加中私はちゃんと見る 派！
食品カロリー
食べる前にやっぱり気になってチェックするなあ
と言っても、食べたいものは食べるのだけどね
おいしいもの大好き
だし、
だし、なかなかやせれなーい
それどころか、最近…
増量中だということに気づいた
大体毎週テニス
しているんだけど…。
やっぱり有酸素運動じゃないとだめなのかな～。
ん～
ということで、久しぶりにやってみました
Wii fit plus
私はかわいくて楽しい気分になれる
ペンギンシーソー がお気に入り
なんだけど、
脂肪を燃焼させないといけないので
有酸素運動の
ながらジョギング
フラフープ
踏み台ダンス
を３０分と、ペンギン、ヘディングを少しやりました。
バランスや体重を測るところからやると、
面倒くさくなってまた放置しそうなんで
とりあえず…
30分有酸素運動系のトレーニングを…
1日おきくらいにやる
を目標に始めようかな
食品カロリーは気にしつつ
でも好きなものは食べて、
Wii fit plusでキープ、
あわよくば減少できるといいな
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