秋季キャンプ第二クルー初日の続きです。
和同開珎のような重りを、手首をくるくる回して巻き上げたり巻きおろしたりする練習メニューがありました。
写真は平石選手。
コーチがお手本をみせてるところ。「腕はまっすぐにのばして。体をよじったりしない」
平石選手と、体をよじる牧田選手。きつそうです。
このメニューで一番大きなリアクションで苦しんでいたのは内村選手。
リアクション大きく、もがきながらやっていましたよ（笑）
重りが地面にくっつかないように、タイヤに登っています。
この後、内村選手、コーチに手助けされてタイヤの上から降り、
倒れこんでました。相当、きつそうです。
このメニューを普通な感じでやってた（ように見えた）選手もいましたよ！
次回、書きますね。