【教えて!先生】産前産後のつらい肩凝り・腰痛解消ストレッチ
産前産後・子育て時期の体のセルフケアの方法を
理学療法士の楠目亜衣さんに教わりました。
今回は肩凝り・腰痛編！
私も産後はひどい腰痛に、子育て中はガチガチ肩凝りに悩まされました😭
簡単ストレッチの方法を知って軽やかに育児を楽しんでいきましょう♪
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