健康食生活のヒント💡
【“まごはくやしいわ” 〜わかめなどの海藻類編〜】
ーーわかめなどの海藻類🌊…ミネラル豊富な海の幸ーー
ビタミン、ミネラルを多量に含む海藻類。
食の欧米化により、その摂取量が減ったために、
日本人の高血圧や脳卒中などが増えたとも言われています。
ホルモンの材料となるヨウ素や、
海藻にしかないフコキサンチン(抗酸化作用成分/抗ガン作用で注目)など、
見逃せない栄養素をふんだんに含んだ食材です。
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一緒に食事のリセットにチャレンジしませんか？
メンバー募集❣️
第5回 3日間準備食チャレンジ 9/5(土)〜9/7(月)
3日間グループファスティングチャレンジ 9/8(火)〜9/10(水)
〜才能開花。その先へ！〜
絶好調開運ファスティングコーチ 中越こずえ
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