豆腐カレーのそぼろ丼(準備食・回復食メニュー) | 自分でも驚く自分を発見!ポジティブ思考に変わり才能開花!!その先へ!!!

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 プロフェッショナルコーチ中越こずえの四国・愛媛でコーチング!アチーバス!ファスティング!

 

豆腐カレーのそぼろ丼

豆乳味噌汁

 

〈豆腐カレーのそぼろ丼〉

①玄米ご飯を炊く

②木綿豆腐を水切り

③インカインチオイルで炒り豆腐を作る。味付けはカレーパウダーと塩、こしょう

④玄米ご飯の上に炒り豆腐を乗せる