今日午前中は一人アスレ。
週末のアスレチックはお客さんが多く、
順番待ちもあることから、
速さを目的とせず自然を堪能🌿
毎回アーシングもしていますが、今日はいつもよりのんびり😊
アーシングとは手や素足で自然に触れることで、
病の元となる活性酸素を無害化させたり
酸化した血液や細胞を還元するという効果が期待できる、
といわれているんですよ✨
その後、毎週点検をしているおじさんと会ったのでおしゃべりしながら下山アスレ。
のんびり堪能しながらでも47分でゴール。
先週金曜に、ついに 【30分58】 が出ました😆
来週には30分切れそうです❤️
30分切るまでは、とにかく速さを目的に、
前回の自分をライバルとして頑張ります💪😊