糖尿病予防・肥満予防・イライラジメジメ予防の食べ方

14日間のミネラルファスティングを終え、

五感、そして第六感が冴えている中越です✨

さて、

今日は絶好調になる“食べ方”をご紹介します💪😆

【糖尿病予防・肥満予防・イライラジメジメ予防の食べ方❣️】

汁物

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生野菜

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発酵食品

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おかず

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ご飯

🌟血糖値を上げにくく出来ます👍

🌟汁物を先に食べることで胃酸を抑えて食欲がおさまります👍

それでは

今日も笑顔で🌸