コーチングにはスキルが100以上あるのですが、
その中に「小さな成功体験を積み重ねる」というのがあります。
これはその名の通り、
ちょっとした成功体験やハードルの低い挑戦を積み重ねることで
自信がつき、大きな目標にもどっしりと挑戦できるということです。
ところが、ちょっとした成功体験や小さな挑戦と言うのは
過小評価しがちでスルーしてしまうことが多いのですね。
例えばいつもと違う道で帰宅する挑戦をしたとか、
食後すぐに片付けに取り組む挑戦をしたとか。
人のものさしで測らず、自分の物差しで測って
「ちょっとがんばったな」
「うまくいったな」と思ったことに敏感になって、
自分にお祝いをしてあげてみてください
心の中で「私、やるじゃん」と思うだけでいいのです。
すると・・・
ウキウキワクワク
パワーがみなぎってきますよ～
先日、
クライアントさんとのセッションで
クライアントさんの小さな成功体験を一緒にお祝いしました。
クライアントさんのとっても嬉しそうなキラキラした表情がステキでした