今日は質を高める練習やってみた
アップ 200☓3（34〜32秒）
スタートダッシュ☓5
200＋200＋100 （rest15分 目標24秒台＋11秒4）
結果25秒7＋25秒0＋11秒60…
これはやばい。でも今はこれが限界。
V字バウンディング＋バウンディング☓3☓4セット
ボックスジャンプ20回☓3セット
悔しいわ。
体重66.7㌔
※昨日の夜2日間練習しなかったら増えたー
今日は質を高める練習やってみた
アップ 200☓3（34〜32秒）
スタートダッシュ☓5
200＋200＋100 （rest15分 目標24秒台＋11秒4）
結果25秒7＋25秒0＋11秒60…
これはやばい。でも今はこれが限界。
V字バウンディング＋バウンディング☓3☓4セット
ボックスジャンプ20回☓3セット
悔しいわ。
体重66.7㌔
※昨日の夜2日間練習しなかったら増えたー