水曜日筋トレ

何時もどうり腹部回り中心にやねぇ

腹斜筋トレ追加やぁ

動画で彩海さんのトレ方法で腹斜筋鍛えるでぇ

今日の夜は寒いぐらい風が冷たいわぁ

気温は高いのになぁ