今日は俳優の三國連太郎の誕生日
若いころホントに男前ですね
わたしの母校の大先輩でもあります
釣りバカ日誌のすーさんのイメージが強い
１月１７日
身体が痛くてトレさぼり
体重測定
６７．４ｋｇ
朝食プロテイン
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
夕食鶏むね野菜炒め＋豆腐チヂミ
1月18日
胸トレ調子が悪い
朝食プロテイン
間食グリーンラベル
昼食カツオたたき＋アワビ刺身＋つぶ貝さしみ＋ミミガー＋サワー
夕食白子ポン酢＋日本酒＋味噌ラーメン
1月19日
背中トレ
朝食プロテイン
昼食チュニジア料理ブリック＋ハイボール
夕食カキフライ＋ハイボール
1月20日
体重測定
６８．５ｋｇ
朝食プロテイン
昼食納豆蕎麦